BMI値!(2020年02月05日 14時27分) タイ古式マッサージ&リフレッシュストレッチ・整体サロン バンディー By salon de OZ

皆さんこんにちは(^^)/
サロンドオズの折原です♪

あっという間にもう2月ですね!ついこの間お正月だった気がしますよね(^^;)
1月に少し雪が降りましたが、今年の冬は暖かい日が多いですね☆


ところで皆さんBMI値って聞いたことありますか?
体格指数などと呼ばれることもあり、太っているか、痩せているかの肥満度を表す指標として使われます!
計算方法は、(体重【kg】)÷(身長【m】2乗)でBMI値が分かります!!
BMI22が適正体重、25以上が肥満、18.5未満が痩せすぎと言われています!

肥満だと何がダメなのかというと、
1、生活習慣病といわれる糖尿病、高血圧などになりやすくなってしまいます!
さらに体型を気にせずそのまま過ごしていると血管を傷つけたり、もろくしていってしまいその結果もっと重大な病気へと進めてしまう原因にもなります。

2、年齢を重ね筋肉量や骨量が減り身体を支える力が弱くなっていてるところに肥満が加わると関節などへの負担が大きくなり腰痛、膝痛などをおこしやすくもなってしまいます。

などなどこれは一部ですが、肥満とはただ太っている。ということだけでなくいろいろな障害を起こしやすい可能性が高くなってしまうのです。

ですから、思い立ったら少しづつでも脂肪を減らすことを心がけてみましょう^^

なかなか自分の力では…という方は当サロンのスタッフに是非お手伝いさせてください♪
一緒に二人三脚で頑張りましょう!!