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千葉県柏市旭町1-10-2 深澤ビル2F 202号室

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タイ古式マッサージ&リフレッシュストレッチ・整体サロン バンディー By salon de OZのブログ

甘いものが欲しい時は…?


ダイエットを続けると、無性に甘いものが欲しくなって我慢できなくなるとき
ありませんか??

とりつかれたようにコンビニでドカ買いしちゃったりして…
ダメダメ!がんばった自分の努力が無駄になってしまう((+_+))

でも甘いものは食べたい…
実はそれ【タンパク質不足】かもしれません。

タンパク質の多い食材を食べましょう!
大豆製品、鶏ささみ、チーズは多く含まれています。

我慢しすぎると余計に欲しくなってしまうこともあるので
お休みすることも大事だと思います。
危険な暴食は避けたいですからね(・・;)

今はコンビニでもかなり良質な高たんぱく、低糖質お菓子が
いっぱいありますよね。
カニカマ
ナッツ
ブランパン(糖質OFF)ブランシリーズのスイーツ
さけるチーズ
ノンシュガーチョコレート
サラダチキン色んな味がでてますよね

コンビニもうまく活用して無理なくがんばっていきましょう♪

開放感

タイ古式マッサージ&リフレッシュストレッチ・整体サロン バンディー By salon de OZのメニュー

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