甘いものが欲しい時は…?(2020年02月18日 18時40分) タイ古式マッサージ&リフレッシュストレッチ・整体サロン バンディー By salon de OZ

ダイエットを続けると、無性に甘いものが欲しくなって我慢できなくなるとき
ありませんか??

とりつかれたようにコンビニでドカ買いしちゃったりして…
ダメダメ!がんばった自分の努力が無駄になってしまう((+_+))

でも甘いものは食べたい…
実はそれ【タンパク質不足】かもしれません。

タンパク質の多い食材を食べましょう!
大豆製品、鶏ささみ、チーズは多く含まれています。

我慢しすぎると余計に欲しくなってしまうこともあるので
お休みすることも大事だと思います。
危険な暴食は避けたいですからね(・・;)

今はコンビニでもかなり良質な高たんぱく、低糖質お菓子が
いっぱいありますよね。
カニカマ
ナッツ
ブランパン(糖質OFF)ブランシリーズのスイーツ
さけるチーズ
ノンシュガーチョコレート
サラダチキン色んな味がでてますよね

コンビニもうまく活用して無理なくがんばっていきましょう♪