タイ古式マッサージ&リフレッシュストレッチ・整体サロン バンディー By salon de OZのブログ
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- 投稿日:
- 2021/04/18 18:21
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レモンには嬉しい効果がいっぱい♪
レモンといえば、美肌成分のビタミンCというイメージですが、
他にも嬉しい効果がいっぱいあります♪
★ビタミンC
メラニンの生成を抑え美肌効果、コラーゲンの生成サポート、疲労回復効果が期待できます。
★ポリフェノール
アンチエイジング効果が期待できます。
★クエン酸
新陳代謝UP!ダイエット効果、冷え症の改善効果が期待できます。
★リモネン
リラクゼーション効果が期待できます。
★カリウム
塩分や老廃物の排出を促す効果が期待できます。
美容以外にも嬉しい効果がいっぱいです(#^^#)
レモンを高脂肪食と一緒に摂取すると、血中中性脂肪の増加を抑制し、肝臓への脂肪の蓄積を抑え、肥満の予防につながるのでダイエット効果も期待できそうですね!
手軽にできるレモン白湯もオススメです(^O^)/
お湯200mlにレモン汁小1～2杯以上混ぜればOKです♪
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