LBSホワイトニング吉祥寺店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2022/04/12 12:00
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歯ぎしりの原因
10人に1人、20人に1人が睡眠中の歯ぎしりに悩んでいると言われています。
しかし、歯ぎしりがどのようなメカニズムで発生しているかは、正確には分かって
いません。
歯ぎしりを引き起こす3つの原因を紹介していきます。
1 ストレス
睡眠中に無意識に歯ぎしりや食いしばりをしたりする事でストレス解消をしていると
考えられています。
2 噛み合わせや骨格
上下の歯の噛み合わせが悪いと歯ぎしりがおこりやすくなります。
3 習慣
スポーツ選手は力を入れるときに瞬間的に歯を食いしばります。
それが睡眠中にも習慣となって現れ、歯ぎしりをしたりしまうのです。
飲酒や喫煙も原因の可能性もあります。
歯ぎしりによって、歯が摩耗したり欠けたりする恐れがあります。
また、歯茎や顎にも影響がでてくることもあります。
その他、頭痛や肩こりの原因となることも。
解決方法は
・ナイトガード
・質の良い睡眠
・ストレスをなくす
・噛み合わせの調整
歯ぎしりが気になるかたは歯医者さんに相談をしてみるのも良いと思います。
症状を改善しお口、体の健康を維持しましょう。
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店長
梅崎みゆき ウメザキ ミユキ