「うたた寝」効果、ご存知ですか?(2020年09月16日 22時20分) 新リンパサロン横浜青葉西・整体院中澤ブログ

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投稿日:: 2020/09/16 22:20

「うたた寝」効果、ご存知ですか?

横浜市青葉区青葉台駅にある整体院、【新リンパサロン横浜青葉西・整体院中澤】です。

「うたた寝」効果、「パワーナップ」という言葉で最近は広まっています。
作業効率や生産性向上、働き方改革などで注目されている仮眠法ですね。
日中、僅かな時間を利用して気分も身体もリセットしたりリフレッシュする効果があります。

昨日(9/16)の朝日新聞にも特集で掲載されていましたが、コツは、
1,.昼食後に5～20分くらいの短時間
2,.座ったままの姿勢で
3,眠らなくても良いので目を閉じる
4,毎日しなくても良くマイペースで
5,終わったら伸びをして完了

日々の忙しさに追われている方々、是非、お試しください!

それでもどうにもこうにも「寝つきが悪い」「眠りが浅い」「日中眠気がとれない」などの方は、
当店の「ドライヘッドスパ」「フェイシャルリンパ流し」をお試しください。
お待ちいたしております。