『疲労を科学する』(「いつも疲れている人」と「いつも元気な人」の違いは?)(2024年04月22日 22時48分) 新リンパサロン横浜青葉西・整体院 中澤

『疲労を科学する』(「いつも疲れている人」と「いつも元気な人」の違いは?)

横浜市青葉区青葉台駅から徒歩圏内にあるリンパ専門整体院、
新リンパサロン横浜青葉西・整体院中澤です。


これから「疲れを科学する」シリーズを何回かに分けて、

考察していきたいと思います。


※参考文献は梶本修身著『「疲れないからだ」になれる本』2020年発行(三笠書房)です。
※梶本修身氏は医学博士。大阪市立大学大学院医学研究科疲労医学講座特任教授で
東京疲労・睡眠クリニック院長。


まず初回として、タイトルの「いつも疲れている人」と「いつも元気な人」の違いは?

について考えてみたいと思います。

私のサロンにも、ご来店の度に「いつも疲れている方」がいらっしゃいます。
そして私を見て「先生はいつもお元気そうで羨ましいですね」と仰います。
私も人間ですから、1日働けばそれ相応に疲れますし、疲れの蓄積を感じることがあります。

でも実際、外見上疲れているようには見えなかったり、前日の疲れが残ることなく、
朝からはつらつとしていることが多いのも事実です。

私とその方との違いは、「疲れ」を上手にリセットしているかどうかの差だと思っています。
「疲れ」のメカニズムを理解して、少しでも疲れないよう工夫をし、
適切な方法で「疲れ」をリセットして頭、身体、心に蓄積させないことが大切だと思っています。

「疲れ」をリセットするコツは、
自律神経にかかっている負荷をどれだけ軽減できるかにかかってます。

「疲れ」は肉体的な身体や脳、内臓、目などいろいろなところで感じますが、
それらは全て「自律神経の消耗」が原因です。

ですから、この「自律神経の消耗」をいかに回復させるか、
あるいは、いかに消耗させないようにするかを理解し行動していけば、
だんだんと「疲れないからだ」に近づけるということです。

当サロンのホームページやブログに自律神経について触れていることが多いか、
その自律神経のバランスを取るために血流とリンパの流れが大切だと繰り返している理由が
ご理解いただけると思います。

次回からは、日常生活の中でより具体的な事例を挙げながら考察していきたいと思います。

当サロンでは、
★血流とリンパの流れを整える「整体・リンパ療法」
★身体の隅々までストレッチする二人でするヨガと言われる「タイ古式」
★リラクゼーションの最高峰「アロマオイルボディーケア」
3つの柱で「疲れ」の早期回復、予防、リセットをお手伝いしています。
そして、
★体内の活性酸素をクリーニングしてくれる「水素吸入」
で、「疲れ」の原因の1つを減少させていきます。

このような多様なメニューで多面的に皆さまの健康維持、向上をサポートしてまいります。
ご来店をお待ちしております。