やってはいけないダイエットとは!簡単にできるダイエットとは!普通の生活に戻るだけです。(2020年03月16日 23時18分) 整体カイロ ロクシー金沢

絶対にやっては、いけないダイエット
つまりダイエットとは普通の生活を続けることです。今までが自分が異常だったことに気づきましょう。

1、 ダイエットは意志や気合いでやるものではない。

2、 大きい事、激しい運動から始めると絶対やめてしまう。

3、 法則 大きい事は小さな結果しかついてこない。

4、 法則 小さな事は大きな結果を生み出す。

5、 オーバーワークは絶対に過食してしまう。

6、 明日は信じないことが2〜3週間の結果に繋がり。結果が出ないのは今日ができていないこと。

7、 ホルモン、インスリンがコントロールされていることに気がつかない人、一応理屈は理解できるが理屈では体は動けない。

8、 日々、脳の食欲中枢は変化していることが、気がつけない。

成功する方法
1〜7に対しての#対応策を当施術院ではファスティングダイエット・カイロと呼びます・


#1 ダイエットは意志や気合いでやるものではない。やってはいけない
ダイエットでもあります。

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#2 まずスモールステップであり小さな事から、始める。誰でもできるあたりから始めて脳思考を騙していく。
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#3 人間は理屈では動けない、2〜3週間で変化に気がつけるダイエットであること。
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#4 まず、ホルモンが正常に出ること。インスリンが勝手に体を痩せさせていくのです。
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#5、運動ではない!オーバーワークは空腹を呼び込み。過剰インスリン再分泌を呼び込むために逆効果。ドカ食いを呼ぶ
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#6、明日の自分は信じない、今日できる事から毎日何をしているかで決まります。小さなことを積み重ねる。それだけです。


#7、簡単な誰でも毎日できる、それだけです。

そして運動に、どれだけ体の効果があることを、呼び込めるか、鍵です。体が喜ぶダイエット、楽しくなくては出来ません。
そして依存を断ち切る。
体のホルモン、主にインスリンが適度に分泌されていることを

感じない方は、すなわち運動後に過食してしまいインスリンの分泌がコントロールできずに、食欲に負けてしまう。
自分の体の中のインスリンのバロメータを感じることで食欲コントロールができるのです。
もう腹7分目かな、ここから始まります。

後は、それ以上は欲しく無くなる日が日毎に増してゆく。

それがファスティングから生まれるコントロールです。

どか食いする事で何が起きているのか?蛋白質、炭水化物、脂質類が一旦、糖に変換され体に貯蔵されます、

大量に出たインスリンは糖として貯蔵されたので脳は、血液中に糖がないと誤認識して食欲中枢が破壊されスーパーどか食いが始まり、
今までのバロメータは吹き飛びます。これが続くことがリバウンドと言います。


1週間で出来ない方は、素直にサプリメントの力を借りましょう。

スモールステップ

#1 便は毎日 出ること。2-3週間で臭いの変化があることミネラル・ビタミンを毎日、取ることで確認できることがある。

#2 水、朝起きしなに飲むこと。まずはコップ1杯から水とお茶は違います。目標1日2L〜1.5L

#3 深呼吸と睡眠 眠る前、あるいはストレッチの合間深呼吸をする習慣をつけていく

#4 運動は成長ホルモンが出ることを意識的する。
楽に短時間で、腹式呼吸法をベースにしているもの。

#5 LDLが高いとお医者さんから言われた方は、注意して下さい
疲れが出やすい方は、それだけ体が抗酸化している。できるだけスモールステップから始めよう。
#6 、#7、#8 、の成功の秘訣3つ大事なことがあります。各ダイエッターから聞きました貴重な情報です、後日お店でお伝えさせて頂きます。

まずファステイング・ダイエットカイロ70分を体験して見てください。 https://mitsuraku.jp/reserve/date/55081/

体力に自信のある方はファスティング・ダイエットカイロ90分をお勧めいたします。 https://mitsuraku.jp/reserve/date/55081/

今日はファスティングしたい気分でもいいですよ。ご協力させて頂きます。

運動だけではなく、カイロとマッサージストレッチを組み合わせて、筋緊張を解き放ち、ホルモンの分泌を促します。
家で、は安らかな睡眠が待っています。
それでは、ダイエット名言集
ロクシーでダイエットカイロして、今日は安心してジャンク出来る。そんなゆとりカイロであります様に。 失敬致しました。