よい脂肪とわるい脂肪のの違いしっていますか?(2021年03月17日 10時38分) 整体カイロ ロクシー金沢

いい脂肪と悪い脂肪の違いご存知ですか?

褐色脂肪細胞をご存知でしょうか?

赤ちゃんのぷよぷよした肌に付いている脂肪です。

色は名の通り褐色系。

熱生産をして体温を保ち鉄分を含むよい脂肪です。よくも燃える脂肪ですね。
白色細胞は熱生産に関係なく内臓脂肪として蓄えられる脂肪です。
暖かいのですが、一旦つくと取れにくいですね。

肩こりする方、太っている方は、この白色細胞が多いということです。

ではこの褐色細胞をどうやって増やせばいいのでしょうか?

1、寒い環境で増える。→ 冷水を浴びる、寒い時期の散歩

2、定期的な運動→ 特に肩周り

3、一時的な断食→16時間ダイエットなど。部分的断食自分の腸の活動に合わない種類のものを断つ→ここがポイント

3については、是非メディケアーカイロで詳しく過去データよりご参照下さい。

つまり上から冬は褐色細胞が増えやすい環境である事。
痩せやすい時期でもあるのです。

風邪を引来やすい人は首回りやうなじ周りをの温度を上げる事。

そして寒い外へ飛び出して歩きましょう。

春には少し体重も心も軽くなっています。