膝下のむくみとハリ解消に★(2018年06月05日 19時35分) Eden

マッサージで多いお悩みの1つに、

*ふくらはぎのハリやむくみ
*くびれのない足首
*足先の冷え


など・・・
膝から下のお悩みを抱えてるお客様が多いです。



仕事上、座りっぱなしや立ちっぱなし、

ヒールをよく履く、あまり歩かない・・・などの生活習慣で起こります。



原因が分かっていても、

仕事だから仕方ないし、好きなヒールを辞めたくないですよね!



そこで、

ふくらはぎ、足首でお悩みの方必見!

予防は簡単にできます!しかもいつでもどこでも出来ちゃう♪





それは【足の指のグッパー運動】です!



私はこれを3カ月続けて、外反母趾が改善されました☆




ふくらはぎには、足の指を動かす細かい筋肉がたくさんあります。


その筋肉は日常生活であまり動くことがないので、多くの人は弱っています。。。


そうすると、

ふくらはぎの筋肉代謝が下がり、むくみ、脂肪がつきやすくなり

締まりのないブヨブヨふくらはぎになります(>_<)




【グッパー運動】で細かい筋肉を動かす事で、

ふくらはぎの血行がよくなり、

【冷えの改善、引き締まった足首、むくみ知らずのふくらはぎ】になります(^O^)




心あたりのある方!


両足指の下に、フェイスタオルを端から自分の方に、指をグッパーさせながらたぐりよせてみてください♪(画像参照)



簡単そうで意外と出来ないんですよ～(^_^;)

出来なかった方は筋肉が弱っています。



いつでもできるので、気付いたらグッパー運動を日常にとりいれてください(^O^)



サロンでできるお脚のケアは、【アロマ+ホットストーン 計90分コース】がおすすめです。

深部までほぐして流すので、血流促進し、リンパの滞りを解消し、気になる膝下のラインを美しくします。



サロンでトリートメントを受け、お足がスッキリした状態から、

更にご自身でもこのようなホームケアをして頂くと、改善が早く、キープできます。



素足になる夏に向けて、ご来店されるお客様が続々と増えております★

セラピストまでお気軽にお体のお悩み、ご相談ください☆