最近、疲れが残りやすい方へ|整体で見る体のサイン(2026年03月23日 18時25分) はな整体院 鈴鹿本院

疲れがとれない。
回復が遅い。
そう感じることはありませんか?

40代50代の方や、産後のママからも、
「前より回復が遅くなった気がする」
というお話をよく聞きます。

しっかり寝たつもりでも、少し無理をすると、次の日まで疲れが残る。
以前より、回復しにくくなったように感じる。

そのような感覚は、体からのサインかもしれません。

「年齢のせい」といわれる方が非常に多いですが、
このような変化は、年齢だけが理由とは限りません。

例えば、

・背中や肩まわりがかたい
・夜中に何度も目が覚める
・呼吸が浅くなっている
・気づかないうちに体に力が入っている
・夕方に足がパンパンになる

整体をしていると、回復が遅いと感じる方には
体が緊張したまま力が抜けにくくなっている方も少なくありません。

先日来られた方の中にも、
「動いているときより、ホッと座ったときの方が体がしんどい」
「うまく呼吸できない感じがする」
と話される方がいらっしゃいました。

体がずっと緊張していると、体を休めるための時間に休めていないことがあります。

本来、体はゆるむことで回復しやすくなります。
でも、体の緊張が抜けにくい状態では、寝てもスッキリしないことが続いてしまう場合があります。

「最近、疲れが残りやすい」
「回復が前より遅い気がする」

そんな体からのサインを感じられたら、自分の体の状態に合った体ケアをしてみるのも1つの方法です。

はな整体では、今の体の状態を見ながら、
お悩みに合わせて施術を行っています。

「最近、疲れが残りやすい」
「回復が前より遅い気がする」
そんな時は、無理を重ねる前に一度ご相談ください。