強い揉みは、身体が固くなる?(2022年01月15日 11時27分) Goo-it! 赤坂店

こんにちは!グイット赤坂店です。
いつもご利用頂き誠にありがとうございます。

本日は土曜日。今年より土日・祝日は10時～OPENしております。
お休みの日は午前中に身体のケアをして、午後からの予定を満喫して下さい!
10時からだと、60分以上のコースを受けても午前中で終了できるのでお勧めです。

さて、筋肉についてのお話ですが、実は筋肉には形状記憶の力と無意識に働く力があるんです。前回、強い揉みによる揉み返しの話を少ししましたが、筋肉痛に似た痛みがあります。

筋肉痛はなぜ起きるかというと、主に運動などで筋肉の力以上の負荷がかかった時に、僅かに筋肉が損傷します。筋繊維に傷が付くんですね。身体には自然治癒力があるので、傷ついた筋繊維も脳が回復させようと指令を出しますが、その際に炎症を起こしながら治癒が始まります。その回復へ向かう炎症が熱を伴う筋肉痛の原因です。

運動による筋肉痛は自分の意思で動かした筋肉が負荷に耐えられなかった事によるので、しなやかで弾力ある筋肉に成長回復させようと働きます。ですが、揉み返しというのは人からの外圧による筋肉の損傷なので、次は負けないようにと固い防壁の様な筋肉へと再生させます。このため、揉み返しを起こすような強い揉みでは、一旦筋肉は柔らかくなるものの、時間が経つとより固い筋肉へと変化させる原因となります。

お好きな方もいらっしゃるのですが、あまり強すぎない揉み解しを希望されて下さい!
では、本日もご来店お待ちしております。

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