ひとときの口コミ

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忙しい毎日を過ごしていると、気づかないうちにいつの間にか関節の可動域が狭くなり、肩や腰などが硬くなり身体が重くなり、疲れを感じてきます。
普段から自分の身体について疲れや不調の状態を把握する機会をつくることも重要です。また、定期的に身体のメンテナンスすることを心掛けてください。
今後ともよろしくお願いいたします。

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寒い季節は、肩や背中に力が入り、肩こりや背中のはりの原因になります。仕事の合間など、日ごろから肩甲骨をよく動かすストレッチや体操など、背中全体がほぐれる運動を心掛けてください。
今後ともよろしくお願いいたします。

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パソコンなどでほぼ一日中デスクワークのお仕事をされている方は、首や肩が非常に凝りやすくなります。これは長時間同じ姿勢でのパソコン作業によって目の疲れや首、肩の緊張によって起こる症状といわれています。なるべく忙しい時でも無理をせず、こまめに休憩時間を取り、ストレッチや軽い体操などで全身をリラックスさせるよう心掛けてください。凝りを感じる前によく動かすことが大切です。今後ともよろしくお願いいたします。

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寒い季節は、肩こり、首こりもつらくなります。普段から首まわりは冷やさないよう細心のメンテナンスを心掛けてください。今後ともよろしくお願いいたします。

ご投稿ありがとうございます。寒い季節は身体も冷えて固まりますので、より一層身体のメンテナンスが重要になります。特に運動の後の下半身ストレッチは念入りに行ってください。
今後ともよろしくお願いいたします。