暑い夏だからこそのケア(2020年08月26日 09時59分) ドライヘッドスパ専門店 yume

【暑い夏だからこそのケアが大切】

毎日、暑い中お客様にご来店頂き
ありがとうございます

お盆明けから沢山のご予約頂いております。


夏の間のドライヘッドスパは
夏のケアの大切なお手伝いをしています。


【温度差、体の冷やし過ぎに注意する】
室内外の温度差が5度以上になると、自律神経が乱れやすいと言われています。
エアコンの温度調節には気を付けましょう。


自律神経の不調は、体内のさまざまな機能に影響を及ぼすため、胃腸の疲れや食欲不振、倦怠感など、いわゆる夏バテの症状が出てくるのです。



【生活リズムを整え、質の良い睡眠をとる】
規則正しい生活と適度な運動を心がけ、生活のリズムを保つようにしましょう。
質の良い睡眠を十分にとり、疲れを残さないことも大切です。


夏バテ予防のためには、不足しやすいタンパク質
ビタミン、ミネラルなどを意識して取る必要があります。
肉や魚、卵、大豆製品などのタンパク質が多い食材と、ビタミンやミネラルを含む野菜も毎食取り入れましょう。

※サロンの状況により、現在オンライン予約はご利用いただけません。あらかじめご了承ください。