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Re.Ra.Ku イオンレイクタウン店のブログ

6月25日(木)の空き状況のご案内!!

こんにちは!
Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です!

ここで最近の鈴木の“悩み”から
同じ悩みを持つ方の役に立てるか(わかりませんが)
学びがあるのでお話しようかなぁと…。

【悩み】
最近やたらとアキレス腱がミシミシ言う…。
↑ちょっと怖いですよね(汗)

皆様もご存じだと思いますが足首の後ろに存在する
「アキレス腱」は、ふくらはぎの腓腹筋とヒラメ筋を
かかとの骨にある踵骨隆起に付着させる腱を指します。
別名”踵骨腱(しょうこつけん)”、長さは約15cmほどあり
人体で最も強い腱だといわれていますよ!!

ふくらはぎの筋肉が異常に張れば、引っ張られ負担が出ます。
そうなると場合によっては炎症が出てきて
腱とその周りの筋肉・関節が硬くなってしまい動きが鈍くなることも。
それによる【ミシミシ音】だということが発覚しました。

ずっと運動をしてきた脚なので、昔は太くてコンプレックスでしたが
今思えば、しっかりと筋肉が付いたイイ脚って思えるんですが
こんなところに落とし穴があるとは…
ついている筋肉は有効に使ってあげないとですね!!!

アキレス腱のストレッチで期待できる効果は、
☆足首柔軟性UPによる身体機能の向上
☆足首まわりの血流促進で疲労回復、冷え症の改善
☆柔らかい足首でケガの予防
などです(^^♪

アキレス腱のストレッチ

夏場になり、サンダル等足元が出る季節になってきているので
冷えから身体の不調に繋げないように、
ストレッチでコンディションUPを心がけていきましょう( *´艸`)

━━━━━本日の空き状況━━━━━
12:30~22:00
2名様でのご案内は12:40~21:30まで。
ソーシャルディスタンスを踏まえ、
一度にご案内できる人数・コースに限りがございます。

※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。
一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう^^
━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆
新しい健康を考える
Re.Ra.Ku イオンレイクタウン店

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リラク イオンレイクタウン店(Re.Ra.Ku)のスタッフ 鈴木 翔子

鈴木 翔子 スズキ ショウコ

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