【リラク越谷レイクタウン】暑熱順化って言葉知っていますか?(2021年07月09日 11時01分) Re.Ra.Ku イオンレイクタウン店

こんにちは!
Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です!!

嫌～な梅雨時期が終わった時のお話をします。
朝から気温が高くなってきたり太陽も早く上がって
ジリジリと暑い日が続く夏がもうすぐそこに来ていると思います。

そこで!!例年の夏を思い出してみて下さい!
調子を崩したり、ヘロヘロになっていませんか??

どうして、暑さでヘロヘロに陥るのか。
答えは簡単!【暑さに慣れていないから】

「慣れ」というと、それって気持ちの問題では?と
思うこともあると思いますが、そういう事ではなくて、
【暑熱順化(しょねつじゅんか)】と呼ばれるもの。

意味は字の通り「徐々に体を暑さに順応させる」。
暑熱馴化とも言われたりします。

人の体は、徐々に慣らすことで暑さに強くなれます。

そのためには「暑いから外には出ず家にこもる」といった
暑さから逃げる生活ばかりでは強くなることはできないです。
※お子さんやお年寄りの方は、その方が安全ってこともあります。

室温と外気温の差が激しいっていうのも体の調子を
崩してしまう要因になります。体の調子を悪くしてしまうと
暑さに強くなるどころの話ではなくなるので気をつけていきましょう。

私達は汗をかいて体温調節するので、
発汗機能が優れているかどうかも暑さに強いかに影響します。
外で運動するの嫌だよーーって思った、そこのあなた!!
お風呂に入って汗をかくっていうのもアリです◎
暑い日はシャワーだけで済ませしまう方が多いと思いますが、
本当は夏でも湯船に浸かったほうがいいみたいですよ!

意外とやれそうでやっていない【暑さ対策】を
簡単なものから取り入れていけるといいですね◎

※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。
一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう^^
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Re.Ra.Ku イオンレイクタウン店

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