【リラク越谷レイクタウン】お風呂上りの水分補給(2021年07月26日 12時29分) Re.Ra.Ku イオンレイクタウン店

こんにちは!
Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です!

昨日は夜ゆっくりしようと思って、
湯船にしっかり浸かって体を休ませたのですが
この暑い季節だからか?お風呂から出た後
妙な喉の渇きを感じました。
意外と甘く見ていたのですが、調べてみると
入浴により約800mlの水分が失われてしまいます。
(40℃の風呂に15分入浴後30分安静時)
脱水により熱中症を引き起こす危険性があるそうです。
入浴前後の水分補給が重要って事ですね◎

水分補給は、お茶やアルコールには利尿作用があり、
身体の中の水分を外に出してしまうため、
水分補給に適していません。また、汗にはナトリウムなどの
電解質が多く含まれているため、水だけ補給しても
熱中症の予防にはなりません。0.1%～0.2%の食塩水や
イオン飲料、経口補水液を摂るようにしましょう。

連日、熱戦が繰り広げられている東京五輪も
今日で4日目です。あっという間ですねーー。
金メダルを取ったニュースなど、朝からテレビで
賑やかな話題になっていましたね!!

仕事なので、リアルタイムでは観れませんでしたが
鈴木は【男子7人制ラグビー】の試合が
今日からスタートしたので、楽しみです。
初戦はフィジーに負けてしまったと速報があったので
少し残念ですが、次はきっと勝ってくれることを信じています★
大学時代の後輩も選出され、頑張っているので
夜テレビでハイライトでも見ようかなと思います。

※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。
一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう^^
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新しい健康を考える
Re.Ra.Ku イオンレイクタウン店

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リラクのボディケアをぜひご体験ください★