【リラク越谷レイクタウン】夜寝苦しくてスッキリ寝れない…(2021年08月06日 10時00分) Re.Ra.Ku イオンレイクタウン店

こんにちは!
Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です!

夜寝苦しくてスッキリ寝れない今日この頃です…
格別暑いというわけではなくても湿度が高かったり
体感的に暑さを感じていると寝苦しさを感じてしまうようですね。

室内環境的に、室温の目安は温度26～28℃、湿度50～60%程度が
良いとされているそうですが、筋肉量の違いによって
快適に感じる温度は変わるそうなので自身合う温度を調整する方がよいそうです!
また、エアコンの風は当たらないように気をつけましょう!!
風に当たると涼しいですが、寝ている間の発汗が乾いた時の
気化熱(蒸発するときに体温を奪う現象)により寒くなってしまうことがあります。

肌に当たるシーツや枕カバーも清涼感を感じる素材のものを選ぶとより寝心地はよくなります。
パジャマも通年で同じものを着るのではなく、季節に適したものを着用し
夏は吸水性通気性などがある生地がオススメです!!!

※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。
一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう^^
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新しい健康を考える
Re.Ra.Ku イオンレイクタウン店

営業時間
10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20)

現在短縮営業中 10:00～20:00(最終受付19:20)

〒343-0828
埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1
イオンレイクタウンmori2F

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