【リラク越谷レイクタウン】目的用途に合わせた水分補給を。(2021年08月11日 10時50分) Re.Ra.Ku イオンレイクタウン店

こんにちは!
Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です!

夏本番って季節になって来てから外に出るのが
億劫になるくらいの暑い日が続いてますね。

水分補給に気を付けなきゃと思う方が多いと思いますが
ポカリなど味が濃いから…と言って薄めて飲んでたりしませんか?

ポカリの製造元、大塚製薬さんは
水で薄めてしまうと「水分とイオン(電解質)のスムーズな吸収」が
損なわれてしまう可能性があります。
と回答されています!!

吸収率を考えて成分が配合されているので
それらの補給を考えて水分補給をするのであれば
薄めて飲むのはあまり好ましくありません。

また、糖分には水分を吸収する働きがあるため
薄め過ぎると水分の吸収率も下がってしまいます。
糖質は、体のエネルギー源にもなるので
長時間の運動時には薄めない方が好ましいです。

脱水量の多くない室内にいる時などに飲むのであれば
薄めても良いですが、塩分などの成分の補給と
いう観点では薄めないほうが良いですね。
目的や状況に合わせて使い分けましょう!

※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。
一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう^^
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Re.Ra.Ku イオンレイクタウン店

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