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お疲れ溜まっていませんか?
- 梅雨の時期になりお疲れは溜まっていませんか? この表を参考にぜひ、可動域チェックをしてみてください! やり方は簡単!足は肩幅ぐらい開き、手は前ならえの状態からゆっくり上にあげるだけです。 平均90度あがればOK。それ以下だとだいぶお疲 続きを見る
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