オートミール(2021年12月19日 17時43分) body care & relaxation Salon de Mii

こんにちは阿部です(o|o)

実はオートミールを始めていたのですが、
ようやく1袋使い終わるのでオートミールについて書こうと思います!

オートミールとは?
まあ簡単に言ったらシリアル食品です。
見た目は完全に鳥の餌です(笑)今までは健康によかろうと全く興味がなかったのですが
ハマってしまいました(*'ω'*)ブログ画像オートミールは食物繊維が玄米の約3倍、
マグネシウムや鉄分などのミネラルも多く含んでいます!

私は夜、たまに朝オートミールにしていますが
30グラムくらいで1食分なのでカロリーも抑えられるのが魅力的です☆

健康食品だといえ、それだけだと栄養が偏るので
お昼は雑穀米、朝もオートミールの日以外はなんでも好きなものを食べる!と決めています。


毎日食べるのであれば添加物も気にしたいので
(今健康意識高めなので(笑))
無添加のものにしています!味は私は普通に美味しいです!

私はオートミールのトマトリゾット、卵雑炊、親子丼、オムライスなどにして食べています☆
普通にご飯の代わりに食べることもあります!カレーと一緒にとか、、

1袋食べ終えたので3袋まとめ買いします!!

全部超簡単(私は全部レンチンで済ませてます(笑))
なので、ぜひお試しください～(*'ω'*)