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こんにちは、河村です(*'ω'*)
年度末にも差し掛かり、かなりお忙しい方もいらっしゃるのではないでしょうか?
何かに集中していたり、力が入っている時などは人は呼吸が浅くなると言われています!
呼吸が浅いと体内のガス交換が不十分になり、
代謝が落ち、お疲れが溜まりやすい体になってしまいます>_<
なのでお仕事中もなるべく深呼吸を意識してくださいね!
また、お休みの時に「仰向けになり手のひらを上に向ける」だけで自然と深い呼吸になります!
セラピスト
河村一禾 カワムライチカ
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