こり、痛みを改善するためには今何が必要か?(2020年01月07日 13時44分) つるまる 整体

コリや痛みなど身体のお悩みを改善するために今いったい何が必要なのか?

これがわからないと改善したくても、的違いなことをしてしまったり、無駄に時間とお金と動力を割いてしまいます。
そうならない為に今の状態がどのようになっているのか、その状態ならば今は何が合うかを書いていきます。
(身体の悩みは個人差が大きいため、参考程度に考えてください)


まずは
何をしても痛い、何もしなくても痛い
基本的にあり得ないことですが、これを感じるのでしたら、とりあえず病院に行きましょう。

何もしなくても痛いは絶対にありえないことです。
筋肉や骨などの痛みは動かさない限り絶対に痛くなることはありません。
それでも痛いのはそれ以外の原因が考えられます。整体やマッサージでは手に負えないものかもしれませんので、自己判断は危険です。
病院で詳しく診てもらうのが賢明です。

何をしても痛いもあまり考えにくいです。
打撲や骨折などをされていたら別ですが、何もしていないのにこの症状が出るとは考えられません。
コチラも病院へ行かれることをお勧めいたします。


一定の動作で痛い、同じ体勢でいると痛みが出てくる
大きい原因がなく、病院に行かなくても大丈夫のでしたら整体やカイロなどの筋肉・骨格を診れる場所が合うかと思われます。
原因がある場合の痛み方です。原因から取り除いていければ痛みが出にくくなってくれるはずです。


身体が重い、ダルイ
血行が悪く滞っている、身体の疲労が蓄積しているかもしれません。
整体やマッサージなどで疲れを取って血行を良くしてあげると変わってくれるかもしれません。
人によっては軽い運動やストレッチなども効果的かもしれません。


疲れが抜けない
身体を使う筋肉の疲労でない限りは、頭の疲れで血行や神経、リンパなどの循環が悪くなっていて疲れが抜けないことがあります。
筋肉はほぐしてあげたり、鍼なども有効かもしれません。
頭の疲れの場合はヘッドスパや頭、顔をほぐしてくれるところが合うかもしれません。
寝不足でなっている場合はお昼寝するのもありです。


次に続きます。

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