姿勢改善は3ヵ月で終わる。終わらない方は・・・(2024年01月25日 12時13分) つるまる 整体

町田駅から徒歩3分つるまる整体です。

整体と姿勢改善についてご紹介いたします。

現代の生活スタイルでは、多くの人がデスクワークやスマホの使用などで姿勢を崩し、健康上の問題を抱えていることが多いです。そのような状況で改善を見込める方法が整体と姿勢改善です。今回は整体と姿勢改善のポイントについてご説明いたします。

1. 整体の効果: 整体は、手技療法の一つで、筋肉や関節のバランスを整えることを目的とします。日常生活での姿勢の悪さや疲れによって起こる肩こりや腰痛、頭痛などを改善する効果が期待できます。つるまる整体では、個別の症状や要望に応じて施術を行います。

2. 姿勢改善の必要性: 姿勢の崩れは、健康リスクを引き起こす可能性があります。例えば、前かがみの姿勢や猫背は、身体のバランスを崩し、体の様々な場所に負担をかけます。これによって、背中や肩、首の筋肉が緊張し、肩こりや腰痛を引き起こす可能性があります。姿勢改善をすることで、身体の負担を軽減し、こりにくいお身体にすることも可能です。

3. 姿勢改善の方法: 姿勢改善には、日常生活の中での姿勢の正しい意識付けと適切なエクササイズが重要です。デスクワークの際には、正しい座り方やデスクの高さの調整、適時のストレッチや休憩を心がけましょう。また、姿勢をサポートするために、適切な椅子や骨盤クッションなどを使用するのもいい方法です。
まずは、正しい姿勢の方法を学ぶことが改善には大切なことです。見せかけのいい姿勢で体を改善する前に、負担がかかりすぎて痛めてしまう場合もあります。
その為正しい方法を知ることがとても大切です。
つるまる整体では、正しい姿勢をお伝えするだけでなく、個別に合った方法までお伝えしています。


整体と姿勢改善は、身体の不調や健康維持に役立つ方法です。定期的な整体の施術や、姿勢改善の意識付けと運動を取り入れることで、健康を維持し、快適な生活を送りやすくなりますよ。


つるまる整体で姿勢改善
しっかりやれば3か月以内で変わる!

※サロンの状況により、現在オンライン予約はご利用いただけません。あらかじめご了承ください。