体温をあげる飲み物 (2019年03月13日 11時04分) 美ストレスパ

こんにちは!美飾りです(*'ω'*)
いつもご覧いただきありがとうございます。

最近暖かい日がふえてきましたね!
まだ寒い日もあるので、体調には気をつけていきましょう。

そんな今日は体温をあげるのに効果的な飲み物を
ご紹介します。

1.紅茶
カフェインが含まれているため体温を下げると思われがちですが
製造過程で発酵しているため体温を上げる効果があるといわれてます。

また、朝に飲むことで更に効果が高まり、代謝があがり、集中力もUP!
糖分も分解してくれる働きもあるので朝にはピッタリの飲み物です。
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2.生姜湯
最近ではスーパーやコンビニでもお湯に溶かすだけで美味しく飲めるものが出てきたり
自宅で簡単に作ることができます。そのままで飲みにくい方はハチミツをプラスしたり
すりおろした生姜を紅茶や葛湯に入れたりするとよりポカポカに温まるのでオススメです。

また、生姜湯は冷え性や肩こりにも効果があると言われてます!
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3.ココア
ココアに含まれるテオブロミンは末梢の血管を拡張する効果があると言われており
血流を良くします。体温を上げる、血圧を下げるほか
ポリフェノールが豊富なため美肌やダイエットにも効果が高いと言われており

自律神経を整え、リラックス作用もあるため、寝る前に飲むと良質な睡眠が期待できます!
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気になることがございましたら気軽にお問い合わせくださいませ(・ω・)ノ

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