お疲れで沢山食べたい!あなたへ(2019年04月12日 10時33分) 美ストレスパ

おはようございます☆美飾りです。
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新学期、新生活も少し疲れも出て
きてしまうころですよね( i _ i )
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「疲れたな～」と感じたときに明日の
活力になる栄養満点の食事を補給しよう
とガッツリしたものを食べたりしがち
ですよね??
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しかし、、疲れている時は
胃腸が弱っていてかえって疲労が
蓄積されたり、体調を崩してしまう
こともあります!!
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油こってりな物・塩辛いもの
辛すぎる刺激物・酸味のあるもの
アルコール・冷たいもの など
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意外と無意識に食べてしまいますが
疲れている時こそ吸収の良いものを
摂取するようにしましょう(^-^)
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