お腹がすいたときは、、、(2019年04月17日 14時11分) 美ストレスパ

こんにちは!#美飾り です
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◎痩せるんだったらキレイに健康的に痩せたい!
◎いつもの食事で無理せず痩せたい!
◎ダイエットで食事制限をすると、お肌がボロボロになったり、体調を崩してしまう!
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空腹感はダイエットの一番の大敵。とはいえたくさん食べてしまうとカロリーを取り過ぎてしまい
いつまでたってもダイエットは成功しません。


カロリーが低く、お腹いっぱいになりやすい野菜をたくさん食べることで
空腹の我慢も少なくダイエットを続けることができます。
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☆ビタミンとミネラルが豊富でビタミンとミネラルが不足すると
脂肪や糖質を燃焼しづらくなり痩せにくくなってしまいます


☆食物繊維たっぷりで腸内環境を整え、
便秘、肌のカサつきなど様々なトラブルを解消できます
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特に、アスパラガスや、トマト、レタス、ほうれん草、ブロッコリーやキノコ類がおすすめです!