こんにちは
整体院人の手 茅場町店 金井です
さて、突然ですが皆さん
お肉食べてますか?
おれは毎日ステーキ食べまくってるぞ!!!ゴラァ
という方に朗報です。
どうやらそれはあまりお体には良くないようです。
同じタンパク質を摂るのなら
鶏肉のがベストですよ。。。
なぜかというと牛肉、豚肉は油が多いので、胃に負担がかかります。
効率よくエネルギーを吸収するには、鶏肉のが良いです。
しかも同時に鉄分も取れるので、ステーキよりも焼き鳥にしましょう。
良質なタンパク質と鉄分が、タイトルにあるように血流に関係します。
この2つは血を作るのに欠かせないない栄養素だからです。
血のほとんどがタンパク質と水で作られています。
血が不足すると、貧血になって、身体が疲れやすくなり、様々な不調が出てきます。
酸素や栄養素、水分が運ばれにくくなるからです。
皆さんも身体が重い、疲れやすいなどあるようでしたら、
まずは、食事の改善からスタートしてみては、いかがでしょうか?
血流改善が身体を健康にする鍵ですので、
ステーキに取り憑かれてる方は
今後は、チキンステーキに取り憑かれてみましょう(笑)。。。
人の手では、独自のテクニックでお身体の様々な不調を改善します。
もちろん血流が重要なポイントです。
お身体がきつくお困りの方は
是非、一度お越しになってみてはいかがでしょうか?
不調を改善するまで、頑張りますのでよろしくお願いします。
整体院人の手 茅場町店
金井 日出紀