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前もものストレッチ!!!!
- こんにちは!!整体院人の手の内海です!! 今回はまえもものストレッチをお伝えできたらと思います!! 一つ目!! うつ伏せになって、両手を重ねて枕にする. 膝を曲げて、かかとを自分の体の方に近づける この位置で十分であれば、 続きを見る
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