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トータルセラピー MyRRHのブログ

ヨガトレ(トレーニング・ヨガ)やりますっ

4月からミルラでは新しく 「ヨガ・トレ」クラスを始めることになりました。

私が7月までにかなりのダイエットをしたいために友人のノブ先生にプライベートレッスンをお願いしましたが、みんなでやれば楽しいかな~と思って、思い切って一般の方も募集しちゃうことにしました。
毎週周水曜日の18時15分から19時30分までの75分のクラスです。今のところこのレッスン枠1コマのみ(笑) いつやってほしいとか、ご要望が増えるようでしたら、またその時はニーズに合わせて考えたいと思っています。
お試し価格の1クラス1,000円と、とてもリーズナブルです。

ヨガの心と身体を柔軟にリラックスする呼吸と瞑想 と、筋肉をつけ基礎代謝を上げる筋トレが一緒になった「ヨガトレ」はいいとこどりで全てにメリットがあります。
やっぱり体幹を鍛えたり、筋肉を作らないとだめですよね。 いつまでも活動的に動くことができるように、身体トレーニングとメンテナンスは必要ですよね。
と、私にできるかしら?と思っている方・・・
大丈夫! 私がガチッガチの身体で更に身が重たいという初心者です。なので、私ができれば誰でもできると思います(笑笑)

心の美しさと、少しだけ筋肉を磨いて、均整の取れたメリハリボディーを夏までに手に入れましょう♪ 手に入れたくないですかぁ?
毎回来られなくても都度参加申し込み制にしますので、お好きな時にどうぞ! そこはあまり気にしないから大丈夫。




ミルラ(トータルセラピー MyRRH)のスタッフ 曽根

スタッフ

曽根 ソネ

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