40代からの自分改革!(2026年04月28日 14時00分) ソフィアパレス 西葛西店

今回のお話は、春爛漫、お花見シーズンも終わり、そろそろ薄着になる季節を前に、「若い頃と違ってなかなか痩せられない…」そんなお悩みを持つ40代のあなたへ。

年齢を重ねると代謝が落ち、若い頃と同じように食事制限をしても、なかなか効果が出にくくなりますよね。

でも諦めないでください。痩身成功の鉄則は「腹八分目」を徹底すること。満腹になるまで食べるのはNGです。ついつい手が伸びてしまう、コンビニの唐揚げやスイーツも控えめに。

最初の2週間は、正しい食事量とビタミン・ミネラルを摂る習慣を身につけることから始めましょう。食事量が多すぎると、せっかくの努力も水の泡。

タンパク質を意識して摂るために、プロテインを飲むのもおすすめです。また、不足しがちなビタミン・ミネラルは、サプリメントで補うのも良いでしょう。

過去には、3ヶ月で8kg減量に成功した方や、食事制限だけでは効果が出なかった方が、サプリメントを併用することで10kg減を達成した例もあります。もし挫折してしまっても、やり方を変えてリトライすれば大丈夫。

こうした習慣を二人三脚で支え、一生のお付き合いをするのが私の仕事です。

しっかり対策して、一緒に綺麗を目指しましょう。

【店舗名】
ソフィアパレス西葛西店

【住所】
〒134-0088 東京都江戸川区西葛西3-22-25ファミール荒井 802号室

【ご予約はこちらから】
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000045756/coupon/CT02/

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