40代からの本気痩せ(2026年04月29日 14時30分) ソフィアパレス西葛西店ブログ

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投稿日:: 2026/04/29 14:30

40代からの本気痩せ

今回のお話は、春の陽気に誘われてついつい食べ過ぎてしまう、40代からのダイエットについてです。

「もう年だから痩せない」と諦めていませんか?そんなことはありません。

痩せるための鉄則は「腹八分目」。お腹いっぱい食べないことが、何よりも大切です。コンビニ食やスイーツを控えることも重要ですが、まずは2週間、正しい食事量と栄養バランスを意識することから始めましょう。

食事量が多すぎると感じたら、タンパク質をプロテインで補給するのがおすすめです。さらに、代謝アップのために、ミトコンドリアを元気にするサポートをすることも重要です。不足しがちなビタミン・ミネラルはサプリメントで補いましょう。

実際に、3ヶ月で8kg減を達成した方や、食事制限だけでは効果が出なかった方が、サプリメントを併用することで10kg減を達成した例もあります。

もし途中で挫折してしまっても、やり方を変えてリトライすれば、必ず結果はついてきます。こうした習慣を二人三脚で支え、一生のお付き合いをするのが私の仕事です。ダイエットやボディメイクは、ぜひ私に一生お任せください。

しっかり対策して、一緒に綺麗を目指しましょう。

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