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【肌は“食べたものでできている】
- ～季節や外気に負けない、美肌のためのインナーケア～ 毎日しっかりスキンケアしているのに… 「なんだか肌がゆらぎやすい」 「乾燥や毛穴が気になる…」 そんなお悩み、ありませんか? 実はその肌トラブル、 お肌の外側ではなく“ 続きを見る
ソフィアパレス 西葛西店のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日
- 2025/04/29
- 投稿者
- 大平
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/04/27
- 投稿者
- 大平
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肌の水分量を上げて、内側からうるおう美肌へ
- ～“飲む”だけじゃない!食べて潤すインナー保湿術～ 水分が足りないと、肌も体も悲鳴をあげている 肌の乾燥やゴワつき、化粧ノリの悪さ… 実はその多くが「肌の水分不足」から来ているのをご存じですか? 体の60%以上は水分。 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/04/26
- 投稿者
- 大平
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糖質は足りてる。でも、栄養が足りていない。
- 私たちの食生活は、食べ物に困らないどころか、コンビニや外食で「手軽にお腹を満たせる時代」になりました。 でもその一方で、実は“見えない栄養不足”が進行している人がとても多いのです。 特に不足しやすいのが、タンパク質・ビタミン・ミネラ 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/04/25
- 投稿者
- 大平
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老化の2大要因「酸化」と「糖化」
- 未来の美肌を守る!今すぐ始めたい食と習慣ケア 今回の話は、「肌老化の2大原因=酸化と糖化」の基本と、その対策についてです。 どちらも日々の生活習慣で進行しやすいけれど、正しくケアすれば予防も可能です。 3つのポイントで美肌 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/04/24
- 投稿者
- 大平
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肌のケアは“肌だけ”じゃない
- 体を整える食事が、美肌への最短ルート! 今回は、肌と食事の深い関係について詳しくご紹介します。 「どんな栄養が肌に必要?」「肌荒れと食生活の関係は?」など、 知っているようで知らない美肌と食習慣のつながりを、分かりやすくまとめまし 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/04/23
- 投稿者
- 大平
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【保存版】食べても痩せる!ダイエット中の正しい食事量完全ガイド
- なんとなくの我慢は卒業。食べながらキレイに痩せたいあなたへ。必要な栄養素と摂取量を食品でどれくらいかまで、分かりやすくまとめました。 このガイドは「厚生労働省の食事摂取基準(2020年版)」などをもとに作成しています。 ※減量を目指 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/04/22
- 投稿者
- 大平
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【今週のご予約空き状況のお知らせ】
- こんにちは、エステ ソフィアパレス 西葛西店です この度は数あるサロンの中からご覧いただき、ありがとうございます 当サロンは「女性専用・完全予約制」のプライベートエステサロンです ゆったりとした空間で、おひとりおひとりに合わせた丁 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/04/21
- 投稿者
- 大平
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続かなきゃ意味がない!ダイエット習慣をムリなく身につけるコツ
- 続かなきゃ意味がない!ダイエット習慣をムリなく身につけるコツ ダイエットは「短期集中」より「地道な習慣化」がいちばん効果的 でも続かない人が多いのは、最初に頑張りすぎて挫折してしまうから 続けられる人が実践している“習慣化のテクニ 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/04/20
- 投稿者
- 大平
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ダイエット成功者がやっている「成果が出る行動」ランキング
- やるならまずコレから!頑張りが結果に変わる具体策を紹介します 【特に効果が高い】成果が出やすい行動 1. 1日の総摂取カロリーを抑える(特に夕食) → 1回の食事量を減らし、特に夕食は控えめに。夜は眠る時間が長く代謝が落 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/04/19
- 投稿者
- 大平
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まずはこれだけ!ダイエット初心者のための成果が出るTOP3習慣
- 夕食の量を控えめにする こんな人におすすめ 夜にドカ食いしがち・寝る前までお腹が重いと感じる人 効果が出るまでの目安 3〜5日でむくみや朝の体の軽さを実感しやすい どんな結果が出るのか 夜のカロリーオーバーが防げて、 続きを見る
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