エステサロン アイのブログ
- 投稿日:
- 2021/03/13 11:00
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甘い物の誘惑
大分エステ エステサロンアイです
ダイエットのために甘いものは避けた方がよい。
とわかっていてもなかなか我慢できない!
ストレスがたまると甘いものを食べて止まらなくなってしまう!
こんな経験は皆さんにもありませんか?
子どもと大人では、間食の目的などが違ってきます
子どもの頃の間食は
三食ではエネルギーを摂りきれません。
そのため間食という名前の補助食(補食)としておにぎりなどを食べます。
それに比べて大人は……?
消化機能も十分成長しているので、
三食で体に必要なエネルギーや栄養素を十分に摂ることができます
大人の間食は
気分転換やモチベ―ションを上げる事が目的の場合もありますよね
食べ過ぎてしまうのが気になる方は、
1回に食べる量をあらかじめ取り分けておくことがおすすめ!
慣れるまではストックを持たない、買わない!ことも
意識したいですね。
大人の間食は
量とタイミングをいかに適切に摂るかです
ここを 分かっていると甘い物の誘惑とも上手に付き合っていけるはずです
エステサロンアイでは
サイズダウンを目標にしている方が
サロンでの痩身施術に加え、
アイメソッド痩身食を摂り入れていって
健康的にダイエットしていかれるお手伝いを
させていただきます!
食べないダイエットではなく
健康的なダイエットしていきましょう♪
カウンセリングやお試しでお悩みをご相談ください
お待ちしています
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