理想のボディを手に入れよう(2021年05月11日 18時49分) エステサロン アイ

大分エステ エステサロンアイです

理想的なボディラインを目指し
もてボディを手に入れる為に必要なポイントはどんなものだと思われますか

まずは、
【自分の体型をよく知る】
自己分析です。
全身を鏡に映し立った時に どこに余分なお肉がついているのか?
引き締めたいパーツはどこかを? 確認してみてください。
やせ気味の人でも、たるんでしまっていては
理想的なボディとはなかなか言えませんよね。
筋肉をつけ、引き締めたいところ、お肌の状態なども見てみましょう。
理想のボディラインをイメージして、今と比べることがポイントですよ。


【定期的な体重チェック】
毎日の体重チェックです。
理想は決められた時間に乗り、体重、体脂肪率を知っておくと
日々の生活に意識付けすることができます。
「体重が少し増えていたから、今日は○○○しよう」
「甘いも物が食べたいから ○○○○にしよう」といった
小さなことでも 体型のキープができるはずです。



ダイエットを始めて、好調にすすんでいても
しばらく経つとなかなか減らない、あるいは体重が増えてしまっているなどの
停滞期に陥ってしまう時もあります。
そのようなときには 挫折しがちになります。
エステサロンアイでは このような時にも どのように対処していくかも
お伝えしていきます。
食事指導のあるおかげで 今日は○○○しよう!
はどうすればいいのかが分かってくるんです!

理想のもてボディ目指して 一緒に頑張ってみませんか
まずは お試しや無料カウンセリングをご体験ください♪



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