エステサロン アイのブログ
- 投稿日:
- 2021/06/25 13:00
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食べてないのに痩せない
大分エステ エステサロンアイです
【そんなに食べてないのに痩せない】
と言うお客様のお声よく聞きます。
そんな状態から脱出してダイエットを成功させるためには!
食事と運動と代謝の この3つのバランスが大切です♪
さらに質の良い睡眠を保つことでも
ダイエット効果にいい影響を与えます。
注意して食事をとり、体を徐々に正しい状態に戻しながら
ダイエットしていきましょう♪
1日の食事は【きっちり正しく食べるように】しましょう。
食事の摂り方次第で、
血糖値が急上昇して太りやすくなります。
夜間は脂肪を溜めこみやすくなる働きのある
タンパク質が分泌されるといわれています。
【遅い時間はなるべく食べるのを控える】ようにしましょう。
◆糖質に注意する
◆正しく食べる
◆夜遅くに食べない
◆食べる順番に注意する
◆.しっかり噛んで ゆっくり食べる……
実際にご自身の食事の どこを改善すればよいのか?
何を どのように食べるのか?
気を付けていても 痩せない!と言うのは
何かが違っているからではと考えられます
エステサロンアイでは アイメソッド痩身食を摂り入れ
痩身施術と一緒に効果的にダイエットをすすめていきます。
アイメソッド痩身食を実践し正しい知識をつけダイエットしていきましょう♪
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