大分エステ エステサロンアイです
新型コロナウイルスの影響によって
おうち時間が増えていると思います
家にいる時間が長いと 運動不足になったり、
ついついお菓子を食べてしまっていたり、
ダイエット的にNGなことをしてしまいませんか?
そんなおうち時間を有効的に
コロナ太りにならないようポイントをお伝えしていきます。
ダイエットをすすめるにあたり
こんな時だからこそ 免疫力が低下しないよう
健康面にも気を配って、過剰なダイエットや
極端な食事制限には十分 気をつけていただきたいと思います。
*毎日の体重を気にかける
*規則正しい生活で、ホルモンバランスや体内リズムを乱さないよう心かける
*代謝を高めるために湯船につかる
*エクササイズ、ストレッチ、筋トレなどの運動する
*よく噛んで ゆっくり食べる
お付き合いの飲み会や、食事会もぐんと少なくなって
お家で過ごす時間が長い今だからこそ、ダイエットをすすめたり
生活習慣を見直しできるいいチャンスです♪
ご自宅で アイメソッド痩身食を摂り入れていってみませんか?
お食事だけのご指導などもご相談に応じます
お気軽にお問い合わせください
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