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大分県大分市光吉904-2

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エステサロン アイのブログ

おうち時間でできる事

大分エステ エステサロンアイです

新型コロナウイルスの影響によって
おうち時間が増えていると思います

家にいる時間が長いと 運動不足になったり、
ついついお菓子を食べてしまっていたり、
ダイエット的にNGなことをしてしまいませんか?
そんなおうち時間を有効的に
コロナ太りにならないようポイントをお伝えしていきます。

ダイエットをすすめるにあたり
こんな時だからこそ 免疫力が低下しないよう
健康面にも気を配って、過剰なダイエットや
極端な食事制限には十分 気をつけていただきたいと思います。

*毎日の体重を気にかける
*規則正しい生活で、ホルモンバランスや体内リズムを乱さないよう心かける
*代謝を高めるために湯船につかる
*エクササイズ、ストレッチ、筋トレなどの運動する
*よく噛んで ゆっくり食べる

お付き合いの飲み会や、食事会もぐんと少なくなって
お家で過ごす時間が長い今だからこそ、ダイエットをすすめたり
生活習慣を見直しできるいいチャンスです♪

ご自宅で アイメソッド痩身食を摂り入れていってみませんか?
お食事だけのご指導などもご相談に応じます
お気軽にお問い合わせください


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エステサロン アイのスタッフ 後藤千秋

後藤千秋

ゴトウチアキ

丁寧さを心がけて施術させていただきます

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