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Goo-it! 神田店

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営業時間 11:00～22:00(最終受付21:30)

東京都千代田区内神田3-10-7 宮澤ビル1F

最寄り駅：JR山手線 神田駅 西口より徒歩2分

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Goo-it! 神田店のブログ

プライベートのブログ一覧
  • 49件のブログがあります
  • 脂肪燃焼のイラスト
    プライベート
    投稿日
    2025/04/18
    投稿者
    北上

    • 自力で身体を温める方法

    • 身体が冷えやすい状態 (いわゆる「冷え性」)を改善する方法がいくつかあります。 ●身体を温める効果がある「食材」を取り入れる。 ●筋トレ、もしくはウォーキング(散歩)をする。 ●手足をグーパーする(血行促進効果など)。 ●ゆっく 続きを見る
  • 静かに食事をする男の子
    プライベート
    投稿日
    2025/04/09
    投稿者
    北上

    • 三大栄養素のバランスについて

    • 三大栄養素のバランスについて考えたことはありますか? 一般的には割合として、たんぱく質(13～20%)、脂質(20～30%)、炭水化物(50～60%)といわれています。 このような割合を意識して食生活を送るだけでも、心身ともにより健康的 続きを見る
  • 空腹のイラスト
    プライベート
    投稿日
    2025/03/05
    投稿者
    北上

    • 食べ過ぎに注意!

    • 好きなものを食べ過ぎたり、飲み過ぎたりしていませんか? お腹が空きすぎてドカ食いをしてしまう場合も あるかと思いますが、それを続けてしまうと、単に胃腸に負担がかかったり、 血糖値上昇の影響で日中眠くなったりなどの現象が生じやすいで 続きを見る
  • 食事をしている男性
    プライベート
    投稿日
    2025/02/26
    投稿者
    北上

    • 食事のバランス、とれてますか?

    • なんとなく目覚めが悪かったり、日中気だるい感じがしたりする時ってありませんか? もちろん運動面の事も考えられますが、食事も大事だったりします。 五大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物・ビタミン・ミネラル)といわれているものを しっ 続きを見る
  • 腰痛の男性
    プライベート
    投稿日
    2025/02/19
    投稿者
    北上

    • ストレスなく腰痛の改善へ♪

    • 寒い日々が続くと、肩コリや腰痛を気にし始め、中にはギックリ腰をしてしまう方も いらっしゃるかと思います。 もちろん身体が硬いから腰を痛めやすい場合もありますが、 大半はストレスからきているものだと言われています。 ・ しっ 続きを見る
  • 深呼吸
    プライベート
    投稿日
    2024/11/29
    投稿者
    田代

    • 息してますか?

    • こんにちは! 突然ですが、最近息してますか? もちろん、呼吸はしないとそのまま死んでしまいますが、ここでいう息とは 呼吸筋が働くほど息をしてますか?ということです。これはどういうことかというと 胸周りには横隔膜をはじめ呼 続きを見る
  • 筋肉痛のイラスト
    プライベート
    投稿日
    2024/11/28
    投稿者
    北上

    • 筋肉痛の過ごし方

    • こんにちは! Goo-it ! 神田店です! 筋肉痛の時、どのような対策をとっていますか? 結論から申し上げますと、日頃から身体を動かしたり、ストレッチを行うことが大事になってきます。 なので、筋肉痛が来る前に、身体の柔 続きを見る
  • ファットアダプト
    プライベート
    投稿日
    2024/11/22
    投稿者
    田代

    • ファットアダプト

    • こんにちは! 世の中には健康の維持のために様々な食事法が存在しますが、最近のものではファットアダプト食というものが話題になってきたようです。これは簡単にいうと脂質を増やして糖質を控えめにとるという食事法です。サッカー選手の長友佑都選手が考 続きを見る
  • 五月病3
    プライベート
    投稿日
    2024/11/22
    投稿者
    田代

    • 五月病3

    • 【五月病の対策、投資編】 ・体力をつけるためには、もっと身体を動かす必要があります。もちろん、好きに運動すればいいことですが、しんどい運動をするというイメージでは続けることはできません。それよりは、やってみて気持ち良いとか、幸せを感じるよ 続きを見る
  • 五月病2
    プライベート
    投稿日
    2024/11/14
    投稿者
    田代

    • 五月病2

    • 【対策】 では、すでに倒れやすくなってしまっている人はどうすればいいのでしょうか?それは、体力もお金と同じように投資と貯金を意識する事です。 一口に体力といっても色々な意味があります。東洋医学では先天の気と後天の気と表現したりします 続きを見る
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全身もみほぐし60分

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EPARK料金6,670円

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全身もみほぐし30分＋リフレ30分＋ドライヘッド＆オイルネック20分

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