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Goo-it! 神田店

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営業時間 11:00～22:00(最終受付21:30)

東京都千代田区内神田3-10-7 宮澤ビル1F

最寄り駅：JR山手線 神田駅 西口より徒歩2分

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Goo-it! 神田店のブログ

プライベートのブログ一覧
  • 36件のブログがあります
  • 血糖
    プライベート
    投稿日
    2023/03/15
    投稿者
    田代

    • 血糖

    • こんにちは! お昼ご飯を食べた後は眠くなるという経験は誰しもあるかと思います。これは、食べ物を消化するために胃に血液が集まるので眠くなるという俗説がありますが、そうではありません。血糖値の急上昇が関係します。GI値(グリセミック指数) 続きを見る
  • さかな
    プライベート
    投稿日
    2022/11/13
    投稿者
    スタッフ30

    • 秋晴れの日曜日

    • おはようございます。 グイット神田店の井上です。 こんな気持ちの良い日曜はお外に散歩に…そしてグイットに! 季節の変わり目は体調を崩しやすく気温の変化で凝りやすい時期です。 今回のおすすめはEPA EPAとは青魚等によ 続きを見る
  • ミトコンドリア
    プライベート
    投稿日
    2022/10/20
    投稿者
    田代

    • 酸化

    • こんにちは! 私たちの体の健康は20歳頃をピークに下り坂に入りますが、その原因に体の酸化があげられます。体の酸化とは体の中にある活性酸素を代謝しきれず身体が錆びついていくということです。これは細胞小器官の中のミトコンドリアが主に関係し 続きを見る
  • トレーニング
    プライベート
    投稿日
    2022/10/09
    投稿者
    田代

    • 効率よく鍛えよう

    • こんにちは! 身体を鍛える際は一部分を鍛えるより全身を鍛えるようにするとより効果が期待できます。といっても一日で全身を鍛えるのは時間もかかるし疲れてしまうので、 何日かかけて全身を鍛えるといいでしょう。毎日通える環境であれば、例えば 続きを見る
  • トレーニング
    プライベート
    投稿日
    2022/10/07
    投稿者
    田代

    • 身体を鍛えよう

    • こんにちは! 皆さん、日頃の運動は心がけてますか?人によってはジムなどに通って運動する方も多いと思います。今日は鍛え方のちょっとしたコツをお伝えできればと思います。 それは拮抗筋を意識しようということです。 拮抗筋とは何か 続きを見る
  • 深呼吸
    プライベート
    投稿日
    2022/10/05
    投稿者
    田代

    • 息してますか?

    • こんにちは! 突然ですが、最近息してますか? もちろん、呼吸はしないとそのまま死んでしまいますが、ここでいう息とは 呼吸筋が働くほど息をしてますか?ということです。これはどういうことかというと 胸周りには横隔膜をはじめ呼 続きを見る
  • ストレッチ
    プライベート
    投稿日
    2022/09/16
    投稿者
    堺

    • 身体のメンテナンス

    • 今日は、自分のメンテナンスのためマッサージへ行ってきました♪” 施術前に姿勢チェックで写真を撮影! 気をつけていたのですが…自分の姿勢の悪さに驚愕でしたΣ(・ω・ノ)ノ! 肩関節&股関節のストレッチの大切さ…学びました 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2022/07/08
    投稿者
    スタッフ30

    • 腰が辛い時。

    • こんにちは! グイット神田店です。 『腰が痛い』と感じることありませんか? 座り仕事や立ち仕事の方がよくなっているイメージですよね。 「立ち仕事は腰に悪い」というイメージを持つ人もいるかもしれませんが、 実は立ち仕事そのも 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2022/06/25
    投稿者
    スタッフ30

    • 暑くなって来ましたね。

    • こんにちは、Goo-it!神田店です。 急に暑くなってきましたがいかがおすごしでしょうか。 本日はまだまだご予約受付中です。 夏本番前にしっかり身体をほぐし 夏を乗り切る準備をしませんか? 皆様のご来店心よりお待ちしております 続きを見る
  • 姿勢
    プライベート
    投稿日
    2022/01/31
    投稿者
    田代

    • 姿勢

    • こんにちは! 日頃の姿勢は意識していますか?デスクワークを何時間もしていたり、日頃運動をされない方はしっかりと姿勢を維持できていないかもしれません。 デスクワークで猫背になったり、О脚になるのは共通点があります。それは関節が広がると 続きを見る
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