よく聞くけどリンパって何?(2021年07月14日 17時37分) Palmo relaxation estheticsalon

こんにちは(^^♪
すごい雷でしたね(T_T)
最近は、いきなり天気が悪くなることが多いですね、、、
もうすぐ、梅雨も終わり夏本番が来ますので体調を崩さないようにしましょう(^^♪

今回は、よく耳にするリンパについてご紹介します★

【リンパとは?】
身体に必要な栄養は、血管から血液に乗って細胞まで運ばれます。細胞で代謝された後に出た水分、老廃物はほとんどはまた血管に回収されます。しかし、血管に回収されずに細胞の間に残ってしまった組織液は、むくみの原因になってしまいます。
この余分な組織液がリンパ管に回収されたものが、リンパ液です。
リンパ管は、血管のように全身に網目状に存在しており、所々にあるリンパ節で少しずつろ過をされ最終的には太いリンパ管に集まります。
その後、鎖骨下にある大静脈に繋がり、血管を通ってきた老廃物と同じルートで体の外に排泄されます。

【リンパの主な働き】
・余分な老廃物や水分の回収
・脂肪酸を運ぶ
・病原菌やウイルスを除去する免疫機能

【血液との違いは?】
血液は、心臓のポンプ作用があるのに対し、リンパ液は心臓のような働きをするところがない為
筋肉の動きや呼吸によってゆっくり流れています。

★1周するのにかかる時間★
血液⇒約40～50秒
リンパ液⇒約12～24時間

【リンパが滞ると、、、】
・むくみ、冷え
・脂肪がつきやすくなる
・風邪を引きやすくなる
・身体がだるい、慢性疲労
・肩コリ、首コリ
・肌がくすむ、荒れる
・頭が重い
などなど、様々な不調に繋がります。ダイエット、美肌のためにも良くありません( ;∀;)

【リンパが滞る原因】
・ストレス、過度な緊張状態
・冷たい物の食べ過ぎ、飲みすぎ
・立ち仕事、デスクワーク
・運動不足
・塩分、糖分、脂質の多い食事の摂り過ぎ
・アルコール、カフェイン、ニコチンをよく摂取する
・食品添加物を摂る
・不規則な睡眠、睡眠不足
・冷房の効きすぎた部屋にいる事が多い
・水分不足
・薬の副作用

リンパが滞ると色んな症状が起きるので、なかなか自分では流せないので
palmoにお任せください(^^♪
いつでもスタッフ一同心よりお待ち致しております♪

palmo西田