パソコン、スマホ首の方必見!(2021年09月06日 11時36分) Palmo relaxation estheticsalon

皆様、こんにちは(^^♪

今日は当店でもお悩みが多い首の疲れ、ストレートネックについてご紹介します★

一度は聞いた事はある、ストレートネック。皆さんは詳しくご存じですか?
簡単に言うと首の頸椎のカーブがなくなる事をストレートネックと言います。
前傾姿勢を長く保つことにより、頚椎本来のS字カーブが失われた状態の事をさします。

この状態になると、自然と顔がパンパンになりやすく浮腫みを気にされる方もいらっしゃいます。
しかも、横や後ろから見た時背中が丸まっているので肩も凝りますよね。
浮腫みや肩こりでお悩みがある方は、ストレートネックかも?となるべく日常生活でストレッチを行う事をオススメしてます。

①耳の上に手をのせ、息を吐きながら5秒間手の重さでじっくり頭をひっぱる。
②肩甲骨の間の筋肉を寄せるように胸をそらしつつ首も後ろにそらし、息をとめないように注意してくださいね。

温め、ほぐす事も予防になりますので是非日常生活でも取り入れてみてください。

palmoでは45分のアイヘッドハンドで頭のツボから、顔のむくみ、肩首としっかりほぐすメニューがオススメです(^^♪

スタッフ一同心よりお待ち致しております(^^♪
palmo小林