お風呂に入った方がいい8つの理由♪(2021年09月09日 16時53分) Palmo relaxation estheticsalon

こんにちは(^^♪
9月に入り、夜はだいぶ涼しくなり過ごしやすくなってきましたね(^^)/
夏の暑い日は、お風呂に浸からずシャワーで済ませる方も多かったのでないでしょうか?
お風呂に浸かった方がいいとはよく聞くけど、理由は意外と知らない方も多いと思います(^^)/
なので、ご紹介します★★

1、ぐっすり寝れる
湯船に浸かると体の深部体温が上がり、急降下します。
この深部体温が下がりつつある時にお布団に入るとぐっすり寝れる。

2、美肌美髪になる
全身の老廃物が排出されやすくなり、肌のターンオーバーを促すのでくすみ解消★
血行もよくなり髪質も良くなります。

3、冷え症の改善
血管が広がり、巡りが良くなると新陳代謝が上がります。全身に酸素や栄養素がいきわたり冷え症改善に!!

4、むくみがとれる
湯船に浸かると約500kgの水圧がかかるらしく、それだけで下半身が圧迫されてむくみ解消になります。

5、肩こりや腰痛が軽減
お風呂の中では、浮力が働き、普段の体重の10分の1まで軽くなります。重力から解放されると関節、筋肉の負担が軽減され肩や腰の痛みの和らぎます。

6、かぜ予防
40度で20分間(41度なら15分間)浸かって保温すると、免疫細胞の活性化を高めるものが増加し免疫UP!!

7、ストレス解消&リラックス
40度前後のお湯に浸かると副交感神経が働きリラックス状態に!!
42度以上の熱いお湯は交感神経が優位になるので注意(^^)/

8、体臭を防ぐ
毎日のお風呂で汗腺の機能が向上し、臭いもとになるベタベタ汗ではなく、さらりとした心地よい汗をかけるようになる。

夏の疲れも出で来る頃なので、お風呂に浸かってリラックスしてくださいね(^^)/
プラスpalmoに来て頂ければ、よりお身体もスッキリすると思いますので
スタッフ一同心よりお待ち致しております♪
palmo西田