体の硬い方はご覧ください♪(2021年09月28日 15時00分) Palmo relaxation estheticsalon

こんにちは(^^♪
まだまだ、日中は暑い日がありますが、朝と夜はすっかり秋ですね(^^)/
最近、私はお風呂上りにストレッチローラーで体をほぐしています♪
昔から体が硬いので柔らかくしないと色んな所に支障がきます((+_+))
今回は体の硬い方はご覧くださいませ(^^)/

皆さんの体や筋肉は硬くなっていませんか?
そんなあなたは要注意です((+_+))
20代、30代、40代と少しずつ硬くなっていく筋肉は、体の不調に繋がります。

体が硬くなってしまうと、、、
1、肩こりや頭痛がひどくなる。
体が硬くなると、動かす筋肉の範囲も小さくなってしまうので、結果的に筋肉が衰えてしまいそれが肩こりに、、、悪化すると頭痛にまでつながる

2、太りやすく、むくみやすくなる
血行が悪くなりそれが原因で代謝が落ちてしまうもで痩せにくくて太りやすい体やむくみ、さらに冷え性などに繋がる。

3、疲れが全然取れなくなる
寝ている時に思うように体を休めることが出来なくなり何よりも大切な睡眠の質が下がる
そうして疲れやすい体の完成

だからこそ、体を柔らかくするためのストレッチはすごく大切です( *´艸`)
今はYouTubeなどでもいっぱいででくるので、毎日ではなくてもいいのでやってみてください♪
自分ではできないという方は、大好評の骨盤ほぐしをお試しください(^^♪
スタッフ一同心よりお待ち致しております(^^♪

palmo西田