知らぬ間にやっている太る習慣(2022年01月24日 11時29分) Palmo relaxation estheticsalon

こんにちは(^^♪
最近、寒い日が続いていてお身体も硬くなっていませんか?(T_T)
私はここ最近太ってきたので、ダイエットしてます(^^♪
食事制限とかはすぐリバウンドしてしまうのでそこまでやっていません★運動不足なので身体を動かすようにしてます(^^♪気長に頑張ります(*^^*)

今回は、今日からできる太りづらい体型にする5つの法則です♪
太ってきたなと困っている方はまずこの5つを始めてみましょう。
1,いただきます・ご馳走様を言わない人は太る
→食事の初めと終わりのケジメがつかない為。

2,食べたい物あると?と聞かれた時に何でもいいと答える人は太る
→自分に必要な栄養素が分からない鈍い体になっているため。そのため、必要な栄養を取れずに偏った栄養になり太りやすくなる。

3,部屋が汚い
→部屋が汚い=片づけをしない=動かない
片付けも立派な運動です

4,家事をしない
→さっきと同じく家事も立派な運動です

5,姿勢が悪い
→姿勢をよくするように頑張って寄りかからずせ背筋を伸ばしているのは軽い筋トレにもなります。

少しの意識を変えるだけで出来る事なので私もしてみます(*^^*)皆様もご参考までにどうぞ(*^^*)

まだまだ、コロナが増えてきているので気持ちもお身体も休まらないと思いますが
ご無理なさらずpalmoにいつでも癒されに来てください(^^♪
スタッフ一同心よりお待ち致しております♪

palmo西田