太る姿勢と痩せる姿勢(2022年01月26日 13時53分) Palmo relaxation estheticsalon

こんにちは(^^♪
最近は天気も悪くスッキリしない日が続いていますね、、、
寒いし何もやる気にならないですよね( ;∀;)
寒いと身体も縮こまり姿勢も悪くなるので悪循環です!
今回は姿勢についてご紹介します★

姿勢で太るの?そんな変わる?
姿勢が悪いと
・浮腫む
・脂肪がつきやすい体
・痩せにくい
運動が苦手な方でも変わる太る姿勢と痩せる姿勢をお伝えします(*^^*)

そもそもどうして太るの?
筋肉が使われない
→脂肪が溜まる
→見た目最悪、、、泣
という流れで太ってしまいます。
猫背や巻肩で見た目もすごい悪い印象を持たれやすいので人からもっと太っているなとどうしても思われる可能性があります。

★太る姿勢★
・ぺたんこ座り→股関節と筋肉にすごい負担が、、、冷え性、浮腫み、代謝低下して下半身デブになります。

・横すわり→腰と背骨が歪んで背中にお肉ついたり、下半身デブの原因に。

・足を組む座り方→筋肉がねじれて普段より消費カロリー低下。すごくもったいない

・体育座り→猫背になりやすい体制。脂肪が背中にどんどんつきます。

・足を開いて座る→内ももの筋肉が全然使われなく足が太くなる・内ももにどんどんお肉が溜まっていきます。

・猫背・腰が反っている・ラッコ座り→骨が歪んで血流が悪くなる→代謝が悪くなって痩せにくい下半身デブに、、、

★痩せる姿勢★
座る時→頭から腰が一直線・内ももは閉じる・骨盤は床と平行に。
床は星座が」オススメ。

立つ時→頭から腰が一直線・骨盤は床と平行に。

姿勢をよくすることを保っていると、ちょっとキツイですが『今、すごく自分を綺麗にしている』
と気持ちも良くなります(*^^*)運動しなくても姿勢で見た目を変えることが出来て、変化も嬉しくなります♪是非、今日からお試しくださいませ(^^♪

いつでもpalmoに癒されに来てくださいませ♪
スタッフ一同心よりお待ち致しております(^^♪

palmo西田