ふくらはぎをほぐして疲労回復法(2022年05月31日 13時02分) Palmo relaxation estheticsalon

こんにちは(^^♪
今日は天気も良く全国的に暑いですね、、、
熱中症には気をつけてください(*^^*)

季節の変わり目で、疲労感が強くて体がだるい、、睡眠の質も悪い、、、
そんな時は、ふくらはぎをほぐすのが効果的です♪

なぜなら、ふくらはぎをほぐすと副交感神経が優位になり、リラックス効果が高まるからです(^^♪
ふくらはぎは第二の心臓と言われていて、血流を心臓に押し戻すポンプの役割があります。
筋肉が柔らかいとその役割をしっかり果たせるのですが、
・立ちっぱなし
・座りっぱなし
・合わない靴で歩く
などの影響でふくらはぎが固まってしまうと、ポンプ作用が弱まってしまいます。
すると、全身の血流が悪くなるため、心臓はなんとか循環させようと頑張って働きます。
その結果交感神経が優位になるのです。
交感神経が優位になると、興奮状態になる為、身体が休まらずそれが続くと疲労こんぱいになってしまいます。
なので、そうならない為にもふくらはぎをこまめにほぐして血流を良い状態で保つ必要があるのです。

自分ではなかなかふくらはぎをほぐせない方はpalmoにお越しくださいませ(^^♪
スタッフ一同心よりお待ち致しております♪

palmo 西田