突然来る気圧痛!食べるもので改善⁉(2025年05月03日 10時22分) Palmo relaxation estheticsalon

こんにちは(^^)/皆さま楽しいゴールデンウィークをお過ごしでしょうか?
GW前半もそうですが、最近急に雨が降ったりと、気圧の変化にお困りの方
いらっしゃるのではないでしょうか?

そこで少しでも軽くなるように、気圧対策になる食べ物をご紹介していこうと思います!

★マグネシウムを多く含む食べ物
→豆腐・納豆・わかめ
かぼちゃの種・アーモンドなどのナッツ類
チョコレート・アボカド・バナナ・豆類

血管の浮腫みが一つの原因ではないか?と言われる気圧頭痛ですので、
血管の浮腫みを抑える成分を食べると良いそうです。
その成分がマグネシウムと言われています。

★鉄分
→ほうれん草など

鉄分が不足すると細胞に酸素が供給されず、エネルギーを生み出せなくなります。
結果、頭痛が起ったり、疲労感を感じたりする原因に。
ほうれん草はマグネシウムを含んでいる為オススメです!

★カフェイン
→コーヒーなど
カフェインには血管を収縮させる効果があります。
そのため低血圧で膨張した血管を元に戻して、
頭痛の症状を和らげてくれる効果が期待できます。

ただし、妊娠中などカフェインの摂取が禁止されている場合は避けるようにしましょう。

今回は気圧の変化による頭痛対策になりそうな食材をご紹介しましたが、
頭痛といってもさまざまで、原因は一つには絞れません。

palmoでは偏頭痛の方や、パソコン仕事でお疲れの方にご好評のドライヘッドマッサージが大人気!
頭も体もスッキリ!軽くなった!と、笑顔で帰られるお客様♪
スタッフの心も軽くなります!

毎日、お客様の心や体が軽くなるように!と思いを込めて施術しています。
皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしています。

palmo西田

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