肩こりがなぜ起こるのか?(2020年07月20日 16時06分) リラクゼーションくらぶ イヤシス エコール・リラ店

肩には、腕や肩甲骨に加え約6～7キロもある頭部の重さがのしかかっています。
つまり、肩の筋肉に負担がかかりやすい構造になっているのです。
特に日本人は、欧米人に比べて筋肉量が少ないために筋肉への負担が大きくなり、肩こり痛を起こしやすいともいわれています。
さらに、長時間同じ姿勢を続けたり、精神的ストレスを抱えているなどの条件が加わると、
肩の筋肉が緊張して血液の流れが悪くなり、疲労物質がたまったり、
ビタミンの補給がうまくいかなくなったりします。その結果、筋肉がこわばって肩こり痛が生じるのです。

肩こり痛を引き起こすもっとも大きな要因といわれているのが、
姿勢の悪さ、運動不足、ストレス、眼精疲労といった、
日常生活の習慣から生まれるものです。気づかぬうちに、
血行不良や筋肉減少、自律神経のバランスの乱れを招くような
ライフスタイルを送ってしまっていることで肩こり痛が起きているのです。
生活習慣を見直すことで、解消・緩和が見込めます。

上記のような症状が原因ではなく、
時には病気が原因になっている可能性もあるので、
気になる方は、病院に行って検査を受けられてみてはいかがでしょうか?