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兵庫県神戸市北区藤原台中町1-2-2 エコール・リラ本館5F

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リラクゼーションくらぶ イヤシス エコール・リラ店のブログ

プライベートのブログ一覧
  • 17件のブログがあります
  • プライベート
    投稿日
    2020/09/10
    投稿者
    スタッフ4
    • 骨盤のゆがみを改善させるストレッチ

    • 骨盤のゆがみがあると腰に負担がかかり 痛みの原因になり、あちこちに不調が出てしまうので、 今回は、自宅で簡単にできるストレッチを紹介します。 仰向けに寝た状態で、片足のヒザををまげてお腹に引き寄せます。 反対側の足は力を抜いてた 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/09/09
    投稿者
    スタッフ4
    • 下腹ぽっこりの解消法

    • 下腹がぽっこり出てきて、どうにかしたいと思っている 女性が、私自身や友達に多いので私なりに少し調べてみました。 お腹周りの筋肉が落ちてくると、内蔵も垂れてきて姿勢が崩れる原因にもなり、 姿勢が悪ければ余計にお腹がでて見えてしまうと 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/09/05
    投稿者
    スタッフ4
    • 肘(ひじ)・踵(かかと)の角質除去にお勧めです。

    • 夏も終わりになりつつありますが、 まだ日中は半袖でないと暑いですよね。 半袖やサンダルを履いているときに気になるのが、 肘や踵のガサガサだと思います。 ガサガサが気になる方には、マッサージソルトがお勧めです。 自宅で簡 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/09/02
    投稿者
    スタッフ4
    • 香りでリラックスしませんか?

    • 太陽が沈むのが徐々に早くなり、 セミの鳴き声もだいぶ少なくなってきて もうすぐ夏が終わろうとしているのを私は 実感しつつありますが、皆さんはいかがでしょうか? 話が変わりますが、皆さんはお部屋でリラックスしたいときや 気分転換 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/09/01
    投稿者
    スタッフ4
    • 熱中症対策

    • まだまだ、日中は暑い日が続いていますが 皆さんは熱中症対策はされておられますか? 脱水症状や熱中症にならないための 注意点をあげてみました。 こまめに水分補給する(その時に、時々塩分も一緒に補給するようにしてください) エ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/08/28
    投稿者
    スタッフ4
    • 自律神経とは

    • 自律神経が乱れた、失調症になったと耳にしますが、 原因や改善する方法を知りたくなったので調べてみました。 自律神経の役割は、血液循環や呼吸、消化吸収、新陳代謝や体温調整などを 24時間365日、一瞬も休むことなくコントロールしてい 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/08/27
    投稿者
    スタッフ4
    • 坐骨神経痛とは

    • 坐骨神経痛で困っている方がいたので調べてみました。 お尻・足の後ろ側・すね・ふくらはぎにかけて現れる、痛み・しびれ・まひなどの症状のことを言います。 坐骨神経痛は疾患名ではなく、頭痛や腹痛と同じく、症状を表す言葉として使われているそ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/08/20
    投稿者
    スタッフ4
    • なぜ、足がつるのか調べてみました。

    • 先日、来店されたお客様から「夜になると足がつってつらいのよ。」と おっしゃっていたので調べてみました。 健康な人でも激しい運動や長時間の立ち仕事の後には足を中心に起こることがありますが、 50歳以上ではほぼ全員が一度は夜間のこむら 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/08/16
    投稿者
    スタッフ4
    • 塩分は摂取していますか?

    • 暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか? 暑くて冷たいものばかり欲しくなると思いますが、 冷たいものを取りすぎるとバテてしまうので しっかりと食事を取ってくださいね。 水分補給はされていると思いますが、 その時に 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/08/10
    投稿者
    スタッフ4
    • 夏バテ対策にお勧めのもの

    • 梅雨が明けたと同時に一気に気温が上がって、 体調管理が難しくなっていませんか? 夏バテとは、夏の暑さに身体が順応出来ずに現れる様々な症状を 総称して夏バテというそうです。 私たちは、体温が上昇すると、発汗等で体温を下げようとしま 続きを見る

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