「肩こり」はよく聞くものの、「首こり」はあまり聞きませんよね。
しかし、首には体全体に行き渡る血管が通っており、
その血流が悪くなると身体にさまざまな悪影響を及ぼすのです。
同じ姿勢で長時間いると血流が悪くなります。
また、同じ画面を見続けることによる眼精疲労の蓄積で、さらに首がこりやすくなります。
ストレスを身体や心に感じると、筋肉を緊張させる自律神経の働きが
活発になり、首周辺の筋肉が緊張してしまいます。
一時的なものであれば問題ありませんが、
日々ストレスにさらされ筋肉に過剰な緊張状態が続くと、首の凝りが慢性化する恐れが高まります。
寒い場所や冷房の効いた部屋でずっと過ごしていると、
肩周りに不自然な力が入り、筋肉が緊張します。
さらに、寒さによる自律神経の乱れで筋肉の緊張が強まってしまいます。
主な改善方法は
・身体を動かして血行を良くする
・首や肩を冷やさない
・姿勢に注意
・入浴で血行を良くする
・首のストレッチ
・マッサージをする
などがあります。
時には病気が原因になっている可能性もあるので、
気になる方は、病院に行って検査を受けられてみてはいかがでしょうか?
当店では、首こりが辛い方には、ヘッドリフレをお勧めさせていただいておりますが、
オプションメニューになりますので、ソフト整体かリフレクソロジーとセット
で受けてくださいね。
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